Pasar largas horas frente al computador puede parecer inofensivo, pero la combinación de sedentarismo, estrés laboral y posturas sostenidas impacta negativamente en la salud muscular. Una estrategia que ha ganado atención es el uso de suplementos de magnesio, especialmente en forma de citrato, para aliviar la rigidez y la fatiga acumulada. En este artículo revisamos…
El magnesio es un nutriente esencial para el organismo humano, pero su impacto en la productividad mental y el enfoque durante la jornada laboral aún es poco conocido. Más allá de su rol en músculos y huesos, este mineral participa en procesos clave para mantener la claridad mental, la atención y la resistencia al estrés…
Si trabajas largas horas frente a una pantalla, con estrés acumulado y dificultades para desconectarte al final del día, podrías considerar al magnesio como parte de tu rutina de autocuidado nocturno. Este mineral esencial participa en numerosos procesos corporales, incluyendo funciones clave relacionadas con la relajación y el descanso. Qué es y por qué importa…
Qué es y por qué importa El magnesio es un mineral esencial involucrado en más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo humano. Cumple funciones clave en el sistema nervioso y muscular, incluyendo la regulación del tono vascular, la conducción nerviosa y la contracción muscular, todas relevantes para personas expuestas a estrés crónico, como suele ocurrir…
El magnesio es uno de los minerales más importantes para el organismo humano. Participa en más de 300 reacciones bioquímicas fundamentales y tiene un impacto directo en el equilibrio energético, la salud muscular, el sistema nervioso y múltiples funciones metabólicas. En este artículo encontrarás información clara y actualizada sobre los beneficios del magnesio, sus funciones…