El magnesio es un mineral esencial involucrado en múltiples funciones corporales, entre ellas la contracción muscular, la transmisión nerviosa y la producción de energía celular [NIH, 2023]. Para personas con estilo de vida sedentario, mantener niveles adecuados puede apoyar el bienestar general. GNC ofrece diferentes formas de magnesio que difieren en absorción, tolerancia digestiva y…
Cómo elegir un suplemento de magnesio sin perder tiempo (ni dinero) El magnesio es uno de esos nutrientes silenciosos: no suele estar en las conversaciones de oficina, pero sí en cada movimiento, pensamiento y respiración. Para quienes pasan largas horas frente a la computadora, saber leer una etiqueta de suplemento puede marcar la diferencia entre…
El magnesio es un mineral esencial implicado en más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo humano. A pesar de su importancia, muchas personas aún tienen dudas sobre cómo tomarlo, qué tipo elegir o si realmente lo necesitan. En esta guía respondemos las preguntas más frecuentes, basadas en evidencia científica y recomendaciones clínicas. Índice de contenido…