Formas de consumo de magnesio: ¿cuál es la más adecuada para ti? Qué es y por qué importa El magnesio es un mineral esencial que participa en funciones neuromusculares, metabólicas y cognitivas. Sin embargo, no todas sus formas químicas se absorben de la misma manera en el organismo [Office of Dietary Supplements (NIH), 2022; Wikipedia,…
¿Estás buscando el mejor suplemento de magnesio para tu salud? Con tantas presentaciones y tipos disponibles, es normal preguntarse cuál es el más adecuado según tus objetivos, tu cuerpo y tu estilo de vida. En esta guía te mostramos: ¿Por qué tomar magnesio en forma de suplemento? Aunque el magnesio se encuentra en muchos alimentos…
En la vida laboral de oficina, marcada por horarios ajustados y pausas limitadas, la constancia en el uso de suplementos como el magnesio depende en buena medida de su formato. No se trata solo de qué tan efectivo es un compuesto, sino de si encaja con la rutina diaria sin interrumpirla. ¿Cápsula o polvo? Esta…