Relación entre el magnesio y la reducción del estrés físico y mental.
Tras una jornada laboral intensa frente al escritorio, muchas personas buscan maneras naturales de calmar la mente y lograr un sueño reparador. En ese contexto, el glicinato de magnesio ha ganado atención como una opción prometedora. ¿Qué lo hace especial y qué dice realmente la ciencia? Qué es y por qué importa El glicinato de…
Qué es y por qué importa El citrato de magnesio es una forma comúnmente utilizada de este mineral por su alta biodisponibilidad, es decir, por su capacidad de ser absorbido de manera eficiente por el cuerpo en comparación con otras sales [Romedicos, s. f.; Mejor con Salud, 2025]. En contextos laborales, el formato del suplemento puede…
El magnesio es un mineral esencial involucrado en múltiples funciones corporales, entre ellas la contracción muscular, la transmisión nerviosa y la producción de energía celular [NIH, 2023]. Para personas con estilo de vida sedentario, mantener niveles adecuados puede apoyar el bienestar general. GNC ofrece diferentes formas de magnesio que difieren en absorción, tolerancia digestiva y…
Si trabajas largas horas frente a una pantalla, con estrés acumulado y dificultades para desconectarte al final del día, podrías considerar al magnesio como parte de tu rutina de autocuidado nocturno. Este mineral esencial participa en numerosos procesos corporales, incluyendo funciones clave relacionadas con la relajación y el descanso. Qué es y por qué importa…
Qué es y por qué importa El magnesio es un mineral esencial involucrado en más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo humano. Cumple funciones clave en el sistema nervioso y muscular, incluyendo la regulación del tono vascular, la conducción nerviosa y la contracción muscular, todas relevantes para personas expuestas a estrés crónico, como suele ocurrir…
El magnesio es un mineral esencial para múltiples funciones del cuerpo humano. Entre sus muchas formas químicas, el citrato de magnesio destaca por su alta biodisponibilidad, lo que lo convierte en una opción útil para adultos con rutinas laborales exigentes que buscan mantener un nivel adecuado de bienestar físico y mental [Análisis comparativo, 2025; ¿Cuál…
Los trabajadores de oficina, que pasan largas horas frente a pantallas y con movilidad limitada, enfrentan riesgos particulares en su salud musculoesquelética. Una dieta equilibrada, junto con hábitos posturales adecuados, puede marcar la diferencia. En este contexto, ciertos micronutrientes como el magnesio, el calcio y el zinc cobran relevancia por su papel complementario en procesos…