Tras una jornada laboral intensa frente al escritorio, muchas personas buscan maneras naturales de calmar la mente y lograr un sueño reparador. En ese contexto, el glicinato de magnesio ha ganado atención como una opción prometedora. ¿Qué lo hace especial y qué dice realmente la ciencia? Qué es y por qué importa El glicinato de…
Qué es y por qué importa El citrato de magnesio es una forma comúnmente utilizada de este mineral por su alta biodisponibilidad, es decir, por su capacidad de ser absorbido de manera eficiente por el cuerpo en comparación con otras sales [Romedicos, s. f.; Mejor con Salud, 2025]. En contextos laborales, el formato del suplemento puede…
El magnesio es un nutriente esencial para el organismo humano, pero su impacto en la productividad mental y el enfoque durante la jornada laboral aún es poco conocido. Más allá de su rol en músculos y huesos, este mineral participa en procesos clave para mantener la claridad mental, la atención y la resistencia al estrés…
Si trabajas largas horas frente a una pantalla, con estrés acumulado y dificultades para desconectarte al final del día, podrías considerar al magnesio como parte de tu rutina de autocuidado nocturno. Este mineral esencial participa en numerosos procesos corporales, incluyendo funciones clave relacionadas con la relajación y el descanso. Qué es y por qué importa…
Los trabajadores de oficina, que pasan largas horas frente a pantallas y con movilidad limitada, enfrentan riesgos particulares en su salud musculoesquelética. Una dieta equilibrada, junto con hábitos posturales adecuados, puede marcar la diferencia. En este contexto, ciertos micronutrientes como el magnesio, el calcio y el zinc cobran relevancia por su papel complementario en procesos…